スペインや南欧の陶器・タイルを作成・紹介しています。スペインの気になる街・行ってみたい場所・日々のあれこれ・・・。


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お弁当 / ボルダリング初挑戦

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今週終わりじゃ~~~。
今日のお弁当(7日目)
・塩時鮭のホイル焼き(マヨネーズ&粒マスタード)
・にんじんと卵の炒め物
・ご飯

でした!見た目が赤黄色い(笑)
ネタ切れ&材料切れで、
今日はなんだかよく分からないお弁当になってしまいましたが、
今週は今日でお弁当作り終了!2日間お休みですね´v`

段々お弁当作り楽しくなってきました。
やり始めるまでは長いけど、やり始めると楽しくなるタイプです(笑)

●  ●  ●

今日は、かねてからチャレンジしたいと思っていたボルダリングをやってきました!
高田馬場にある、エナジークライミングさんに行ってきましたよ^^

感想、めっちゃ楽しかったです!!!
やっぱり私には、こういうフィジカル系の運動の方が合ってるみたいで。
また行きたい~~~。自分専用シューズ買っちゃうかもしれないくらい、ハマりそうです(笑)

ボルダリングは壁についた突起を手でつかんだり足を乗せたりしながら、
主に足の蹴り上げで壁を登っていくスポーツ。
これです↓

b0236820_23263917.jpg


登る友だち。(まさかのジーパンで参戦・・・・(笑))

腕の筋肉で体を持ち上げるんではなく、
足の屈伸と体重移動で動いていくのですが、最初ということもあり腕使いまくり&力任せだったので
あっという間に指と腕がしびれてしまいました(笑)

コツをつかめば案外簡単にヒョイっと登れるんですけど、
コツをつかむ頃には全身痛くて登れない(笑)
休みをちょくちょく入れながら、2時間ちょっと汗を流しました^^

なんでも、インナーマッスルに効くらしいので、
しなやかな筋肉作りにはいいかもしれませんよね♪
最近は毎朝の腹筋も続けているので、しばらくは筋肉痛が続きそうですっ。
by animo712 | 2012-08-10 23:31 | ふつうのブログ